Varios consejos para combatir la depresión

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Consejos para combatir la depresión

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Estar  deprimido puede hacerte sentir indefenso, te sientes sin ánimo de realizar ninguna actividad, la depresión te destruye poco a poco sin darte cuenta, lo mejor si estas en este estado es que busques ayuda profeccional, estos te dirán el porqué de la situación.

Al estar deprimido, en momentos te sientes que nada de lo que hacen los demás te parece bien, te alejas de las actividades que estás acostumbrado hacer y llega  el momento en que ya no te interesa nada de lo que ves ni lo que comes, es por eso que las personas que sufren  de depresión terminan adelgazando considerablemente  o padeciendo de obesidad

 

No debemos pasar por alto, que la depresión es un trastorno mental, pero que puede ser tratable de forma más sofisticada que otras enfermedades mentales, aunque si bien las personas que sufren de depresión normalmente no lo comunican o lo comentan hasta que alguien no lo detecta.

Con la depresión no se nace, se adquiere ya sea por problemas, mentales, familiares, económicos, bullying, enfermedades terminales o sin cura alguna, etc. La depresión es una de las enfermedades, que cada año cobra una cifra diferente de vida, ya estas sean por suicidio o porque hay personas que cuando caen en esta enfermedad no se levantan más y se dejan vencer.

La depresión siempre va acompañada de una mente débil y destructiva que no nos deja salir del vacío, controlando el diario vivir de la persona que la padece, las personas que  están deprimida  tienden hacer negativos en todos sus proyectos y funciones, se encierran en el yo no puedo y el yo no lo lograre, las personas no nos enteramos que la depresión es un poderoso enemigo que nos ataca desde el cerebro, como si fuera un parásito que no te deja salir de un encierro.

No te dejes encerrar de esta enfermedad busca salir adelante

Las personas deprimidas se pueden diferenciar  sin la  necesidad del diagnóstico de un  psicólogo, debido a que este tipo de personas se le nota una tristeza profunda en su exterior. Esconde un sentimiento negativo o de ira, mayormente las personas que están deprimida casi nunca se sienten con ánimos de levantarse ni de hacer sus quehaceres diario.

Uno de los consejos que te vamos a dejar es: Si te sientes deprimido por algún problema sea emocional, económico o por alguna enfermedad, lo ideal es que busques una persona de confianza y le comentes lo que te estás pasando, no cuesta nada y vale mucho ya que casi  siempre las personas que le das la confianza de saber tus problemas tienen una buena salida para ellos.

Otros consejos que te daremos son los siguientes: Juntarte con personas que hablen de proyectos que te interesen, de esta forma te sentirás en confianza y te sentirás mejor, tratar de practicar deportes, tienes un deporte que te atrae practícalo y verás la diferencia, salir de la rutina, normalmente las personas que padecen la depresión se encierran en hacer una sola cosa todos los días, su mente y los pensamientos negativos no le permiten salir de la rutina.

Sabemos que el que está deprimido tiene poco ánimo de hacer cosas, pero quizás en algún momento algo te hizo sentir bien o algo te agrado, entonces si eso te hace sentir bien porque no repetirlo o volver hacerlo.

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